Aviso Legal

1) O autor deste e-book não se responsabiliza direta ou indiretamente pela a utilização de qualquer exercício e dicas nele contido e, tampouco, pelos rendimentos e resultados obtidos com sua aplicação. Antes de iniciar qualquer tipo de treino ou dieta, inclusive os sugeridos por esse Ebook, é imprescindível que você tenha um acompanhamento médico ou consulte um profissional habilitado da área, para aprovação do mesmo.

2) Os resultados da utilização das informações contidas nesse Ebook pedem ser maiores ou menores de pessoa pra pessoa, nos não nos responsabilizamos por qualquer problema de saúde que possa advir da má utilização das informações que constam neste livro.

3) Todo conteúdo foi baseado em experiências, e estudos pessoais de diversos profissionais da área de educação física e nutrição, o autor deste Ebook tentou transmitir da maneira mais simples possível o conteúdo, a fim de contribuir positivamente a você que interesse em melhorar sua condição física.

4) Este Ebook foi criado abordando algumas técnicas de treinamento , mas para ter um aconselhamento personalizado você deve consultar um educador esportivo ou nutricionista devidamente habilitado.

5) Qualquer aplicação das recomendações apresentadas neste Ebook está a critério e único risco (do leitor). Qualquer pessoa com problemas médicos de qualquer natureza deve buscar e consultar um médico ou especialista antes de iniciar qualquer dieta ou programa de exercícios.

6) Mesmo que o leitor não tenha problemas de saúde conhecidos, é aconselhável consultar um médico antes de fazer grandes mudanças no seu estilo de vida, já que as informações contidas nesse Ebook são meramente educativas..